GI metod

GI-metoden innebär att välja mat som innehåller kolhydrater som bryts ner långsammare av kroppen och därför ger en jämnare blodsockerkurva. Detta ger minskad hunger, minskad inlagring av energi som fett och ökat välbefinnande.

Ju högre GI, desto snabbare absorberas och förbrukas maten och desto snabbare känner du dig hungrig igen.

Så enligt GI-metoden skall du sikta på livsmedel med låga och medelhöga GI-värden. Men du behöver även se upp med vad dina GI-livsmedel tillagas med.

Nackdel är att du behöver kunna memorera vilka livsmedel som verkligen har höga respektive låga GI-värden. Här kan då vissa hälsoprodukter hjälpa dig genom att de bidrar till att stabilisera ditt blodsocker och därmed sänka ditt GI-värde.

En bra bok om GI-recept är Våra bästa GI-recept som du kan köpa här - www.bokus.com/GI-recept

Dessa erbjudanden finns just nu på GI-preparat

GI Viktkoll - Gå ner i vikt med ett stort Kom-Igång-paket

Detta är Sveriges ledande GI-tjänst på nätet. Här får du råd av de främsta GI-experterna, du hittar roliga och nyttiga receptförslag och du får ett exklusivt 3-stegs program för snabb viktnedgång.
Prova och få en bok + stegräknare gratis

GI-viktkontroll - Prova i 4 veckor + träningskit för bara 1 kr

Du kan nu prova årets nyhet inom GI, GI-viktkontroll från Naturpost under 30 dagar och du betalar bara 1 kr för det. Du får dessutom ett träningskit helt gratis.

H.O.P.E. - Prova i 30 dager för halva priset + hudvårdserie

H.O.P.E en dubbelverkande effekt.
För det första så hjälper HOPE dig att förbränna fettet som du redan lagrat, och för det andra så undviker du att lagra nytt fett som tillförs via din dagliga kost.

Dermasee - Få ett provpaket + en överraskning GRATIS!

Erexin - prova i 30 dagar för 0 kr

Omega 3 SmartKid - Prova ett 30 dagars provpaket för 1 kr

Omega 3E - Prova 2 månader för halva priset (99:-)

Flexile - 2 månaders förbrukning för bara 39 kr

iForm - 2 nr + Pulsklocka m.m eller MP3-spelare för bara 39:50

Allt i Hemmet - 4 nr + sjal och designat halsband för bara 98:-

Sköna Hem - 4 nr + halsband & örhängen + sidensjal för bara 98kr

Illustrerad Vetenskap - 2 nr + grillknivar eller MP4-spelare för bara 39:50

VeckoRevyn - 4 nr + manikyrset och nagelfil för bara 98 kr

Damernas Värld - 4 nr + hudvårdsset och makeup-necessär för 98:-

Lyssnarklubben - få 1 ljudbok + 2 trendiga ljuslyktor för 1 kr

Allt om Trädgård - 4 nr + trädgårdshandskar och en sekatör för bara 98:-

Disney Princessbokklubb - stort välkomstpaket för bara 19:-

ICA-kuriren - 14 nr + boken Kladdkakor för bara 98:-

Gör det Själv - 2 nr + multidetektor eller universalladdare för 39:50

Allt om Mat - 3 nr + köksvåg + boken Fester och Buffeer för 98 kr

Miriale - Välj mellan 2 underbara set underkläder för bara 29,50

Barnens Klassiker - Emil eller Pippi bok + Pippi PC-spel för 29:-

Allt om Vetenskap - 3 nummer för bara 29:-

Burda - 2 nr för halva priset (56,50 kr)

Barnens Filmklubb - Valfri barnfilm för 1 kr